Fit tip #4 – Meer water drinken
Wist je dat het vrouwelijk lichaam voor ongeveer 50% uit water bestaat? Ik ook niet, tot ik het net ging opzoeken 😉 Wat ik hiermee wil aantonen is dat water dus…
Categorie: #Fit&Food
Sinds een paar jaar probeer ik zo gezond mogelijk te leven, een goede balans te vinden in sport, gezond eten en genieten van het leven. Hier lees je alle blogs die daarmee te maken hebben!
Fit tip #3: series kijken
Ik hoor je luidop denken bij het lezen van deze titel: “Hoe in g*dsnaam kan series kijken mij helpen fitter te worden?”. Begrijpelijk, maar het is mogelijk! Als jij, net…
Fit tip #2: Mijn top 3 Instagram accounts voor workout motivatie
Ik ben nu al een paar maanden weer goed aan het sporten, waarmee ik bedoel dat ik toch probeer om 5 van de 7 dagen een workout te doen. Maar…
Recept: gezonde mugcake
Een mugcake is zalig, je kapt gewoon alle ingrediënten in een tas, twee minuten in de microgolf en KLAAAR! Nu bestaan er een heleboel ongezonde varianten maar aangezien ik probeer…
Fit tip #1: Avondwandelingen!
Het begon allemaal met mijn eerste activity-tracker: de Jawbone Up 2, en een vriendinnetje die actief was beginnen wandelen, elke ochtend, zodat ze aan haar 10.000 stappen per dag kwam.…